Você se esqueceu de si? Como retomar o autocuidado aos 50+

Em meio à correria da vida criando filhos, cuidando da casa, da carreira e de tantas outras responsabilidades é comum que muitas mulheres, ao chegarem aos 50 anos ou mais, percebam que deixaram a si mesmas em segundo plano.

A pergunta que ecoa, muitas vezes em silêncio, é: "Onde eu fiquei nessa história?"
Essa fase da vida, no entanto, pode (e merece!) ser um recomeço. Um tempo de reconexão consigo mesma. É possível, sim, retomar o autocuidado não apenas como uma prática estética, mas como um gesto de amor próprio, de escuta interna e de respeito à sua história.


Por que nos esquecemos de nós mesmas?
Durante anos, fomos ensinadas a priorizar o outro: filhos, parceiros, pais, trabalho? E quando a vida desacelera um pouco, podemos sentir um certo vazio. Isso não significa fraqueza, mas uma chamada da alma para se reconectar com sua essência.

O que é autocuidado aos 50+?
Autocuidado não é só passar um creme ou ir ao salão. É olhar para dentro e se perguntar:

• O que eu preciso neste momento?
• O que me nutre emocionalmente?
• O que me traz alegria?
• O que eu quero viver daqui pra frente?

Cuidar de si, nessa fase, é ouvir o corpo, acolher as emoções, respeitar os próprios ritmos, estabelecer limites saudáveis e buscar apoio quando necessário.

Como retomar esse caminho de volta para si?

1. Crie um momento só seu - Comece o dia com um café em silêncio, escrevendo, meditando ou apenas respirando.
2. Cuide da mente - A Psicanálise pode ser uma grande aliada para compreender sua história e ressignificar padrões.
3. Reconheça seus desejos - O que você deixou guardado por anos? Um curso, uma viagem, um novo estilo de vida?
4. Cerque-se de outras mulheres - A troca, o apoio e a inspiração entre mulheres 50+ fortalecem e curam.
5. Permita-se recomeçar - Nunca é tarde para começar a cuidar de si. E cada passo conta.

Você não está sozinha.

Essa fase pode ser a mais bonita e verdadeira da sua vida - quando, finalmente, você se escolhe.

Você quer se reencontrar consigo mesma? Vamos juntas nesse caminho.
Agende um atendimento comigo e descubra como a Psicanálise pode apoiar seu processo de reencontro e autocuidado.